直前とは？/ キャッシュワン
[ 427] なぜ目覚まし時計の直前に目が覚める？ - ニュース - nikkei BPnet
[引用サイト] http://www.nikkeibp.co.jp/archives/425/425344.html
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「明朝、6時に起きないと出張先の会議に間に合わない」「明日はゴルフに行くから、5時に起きなければ」――。緊張しつつ眠りについた翌朝、なぜか目覚まし時計が鳴る5分ほど前にはっと目が覚めた経験はないだろうか。いつもと違う起床時間なのに、どうして正確に目が覚めたのか、疑問に思った人もいるだろう。 実は、体内のさまざまな代謝にかかわる複数のステロイドホルモンは、起床時間のちょうど1時間前に血液中の濃度がピークを迎えることが知られている。起きなければならない時間がいつもよりずれる場合、一時的にステロイドホルモンの血中濃度のピークもずれる。そして、起きたい時間にきちんと目が覚めるというわけだ。 こうしたホルモンの経時的な濃度変化を調節しているのは、われわれの体内に組み込まれた「体内時計」だ。これまでの研究で、体温や血圧、ホルモンの分泌量などが、約24時間の周期で波のように上下していることが明らかになっている。体内時計は、約1日周期で、睡眠、運動、食事といったすべての生活リズムを調節している。 体内時計のおおもとは、脳の奥にある「視交叉上核」にある。これは、左右の目の後ろから出ている視神経が、頭蓋骨の真ん中あたりで交叉する場所のすぐ上に当たる。この場所には神経細胞が集まっており、昼間は活発に活動し、夜はあまり活動しないという特徴がある。この部分を壊すと、ホルモンの分泌量など、あらゆる日内変動がなくなり、昼と夜の区別も消えてしまうことが知られている。 この場所にある細胞一つ一つの中で、「時計遺伝子」と呼ばれる特殊な遺伝子の発現量が、時間の変化に伴い、変わっていくことが明らかになった。この遺伝子から作られるタンパク質は、作られた後、その量が増えてくると、逆に自分を作った遺伝子に影響を与え、自分と同じタンパク質が新たに作られるのを抑える方向に働く。タンパク質が一定量以上に増えず、また、減りすぎないよう自らコントロールしながら、リズムを作り出していると考えられている。 また、研究が進むにつれて、体内時計がわれわれの中に複数あることも明らかになってきた。脳の中にたくさんあることが最初に分かり、続いて、心臓などの臓器の中にもあることが確認された。 現在は、脳にある“親分”格の体内時計と、その影響を受けつつも別物の“子分”格の体内時計が体中にあると考えられている。親分格の体内時計は、ほぼ24時間で一回りする置時計型をしており、子分格の体内時計は、数十分程度までの短時間のリズムを担う、例えれば砂時計型をしている。脳内で1秒、1分など短時間を予測し、それを信号として伝えるのが主な役割とみられている。 砂時計型の体内時計は、長期間のリズムは作れないため、置時計型の体内時計の影響を受けている。ただ、置時計型の体内時計は、ずっと真っ暗な部屋にいるなど、時間の経過を分からないようにしても大して変動しないのに対し、砂時計型の体内時計は細かく変動するのが特徴だ。これは、食事の時間に合わせて消化管を動かすなど、臓器別に細かい調整を行うためとみられている。 毎朝、決まった時間に目が覚めるのは、置時計型の体内時計によるものだが、いつもとは違う時間に起きる場合は、砂時計型の体内時計が大きくかかわってくる。もともと、砂時計型の体内時計は、体内の臓器をいつもの生活リズムに合わせて準備させ、適切に活動させる働きがある。このため、起きなければならない時間の少し前に起床を“予測”して目が覚めると考えられている。（小又 理恵子＝健康サイト編集）記事トップにもどる■「nikkeibp.jp健康」3月26日号：その他の最新記事・あなたは「長生きタイプ」？「早死にタイプ」？・肥満は“体内時計”の乱れが原因？・「13日の金曜日」に交通事故は増える!?・満月の夜には人も凶暴になる!?・男も女も自殺が最も多い“魔の月曜日”・活脳塾：初対面の人には自分から先に話しかけよう・私の本棚：多くの若者を殺した「パンデミック」の真実--『インフルエンザ感染爆発――見えざる敵＝ウイルスに挑む――』（デイビッド・ゲッツ＝著／西村 秀一＝訳／ピーター・マッカーティー＝画、金の星社、1300円＋税） |
[ 428] どうして電車は、いつも直前に行ってしまうのか | エキサイトニュース
[引用サイト] http://www.excite.co.jp/News/bit/00091210846237.html
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つまらない話だが、「自分は運が悪い」と思うことがある。毎日通勤に使っている電車が「乗る直前に行ってしまう」ことが、とても多いような気がするのだ。2日に1回くらいだろうか。ああ、今日も行ってしまった、そう思いながら次の電車を待つ数分間、妙に口惜しい時を過ごす羽目になる。そして次の電車に乗り込むと、必ず何人かが駆け込んでくるもの。きっと彼らも急いでいるわけではなくて、筆者のように口惜しい思いをしたくないだけなのだろう。筆者は本当に運が悪いのだろうか。疑問に感じる今日この頃、「電車が直前に行ってしまう確率」を計算してみることにした。朝の通勤に使っているのは、JRと地下鉄との某乗換駅。乗降客は結構多い。ピッ、と改札を通過して数十メートル直進、180度右に折れて階段を下るとホームに着く。「電車が直前に行ってしまう」パターンは次の3つだ。1. 扉が直前に閉まってしまうパターン。とても口惜しい。2. 階段を下りる25秒の間に扉が閉まってしまうパターン。結構口惜しい。3. 階段に着いた時点で、既に電車が発車しているパターン。発車後20秒間は電車が見える。1〜3のどれかに当てはまる時間は、25＋20＝45秒間。朝のラッシュ時、電車は2分半＝150秒間隔で運転している。従って、電車が直前で行ってしまう確率は、45÷150＝0.3となる。特に運が悪くなくても、10日に3回は口惜しい思いをするという結果だ。帰りはどうか。夜の通勤に使うのは、とある地下鉄の駅。地中深部を走る路線で、入口から階段を降り、改札を通ってさらに階段を下ってやっとホームに至る。電車が直前で行ってしまうパターンは次の3つだ。1. 扉が直前に閉まってしまうパターン。とても口惜しい。2. 階段を降りる60秒の間に扉が閉まってしまうパターン。音だけ聞こえて結構口惜しい。3. 駅の入口に着いた時点で、既に電車が発車しているパターン。発車後20秒間は吹き上げる風で電車の存在が分かる。1〜3のどれかに当てはまる時間は、60＋20＝80秒間。夜は6分間隔の運転なので、逃すとしばらくホームで待つことになる。朝と同じように確率を計算してみると、80÷360≒0.2。10日2回は、電車は行ってしまうのだ。朝と夜とを合わせると、別に運が悪くなくても、10日5回は、乗る直前に電車が行ってしまうことが分かった。思っていたよりずっと多い。冒頭に書いた「2日に1回」の感覚とピッタリで、筆者だけが特別、運が悪いわけではないのだ。駆け込み乗車はかなり危ない。明日からは悠然と電車を見送ろうと思ったのでした。（Ｒ＆Ｓ） エキサイトブログユーザーならブックマークレット機能を利用してこのページにトラックバックできます。 |
[ 429] 3日前から限定バーゲン宿泊プラン 旅館･ホテル 国内旅行 JTB
[引用サイト] http://dom.jtb.co.jp/yado/List.aspx?ty=3day
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由緒ある萬葉歌碑を守り続ける旅亭萬葉。静寂の世界と豊かな自然が織りなす和風空間。地元の旬の食材にこだわり抜いた懐石料理を堪能下さい。 さいたま市の新しいシンボルとして広く県民や市民の皆様の誇りとなるホテルです。中山道をコンセプトにさまざまな出会いの場を提供いたします。 日本の心を象徴する花「さくら」を名称に取り入れ、「都心にありながらリゾートにある旅館のおもてなし」をコンセプトにしたホテルです。 東北随一のハイグレードな設備を誇る。心をこめたおもてなし、心の通いあう調和を大切に国際クラスのサービスを提供します。 新潟コンベンションセンターに併設した複合ビル内に日本海側一の超高層ホテル。客室はＴＶパソコンを備えシングルはセミダブルベット。 日本一の超高層ビル「横浜ランドマークタワー」内のホテル。客室はタワー棟５２〜６７階に位置し、素晴らしい眺望がご堪能いただけます。 北野異人館街に近く、新神戸や三ノ宮駅からも徒歩圏内、イタリア製手作り家具を配し、フロアー毎にカラーコーディネイトしたスタイリッシュホテル。 市内の中心部にありながら、大変珍しい天然の植物性モール温泉、露天風呂もお楽しみ下さい。また十勝の素材を使ったお料理もお召し上がり下さい。 湯量豊富な自家源泉を持ち、クアハウス風大浴場、露天風呂をはじめ全客室にも温泉給湯をし、お料理は旬の素材を活かした和会席膳をご提供致します。 全８室、純和風の宿。桧・岩露天・２つの内湯・総桧貸切露天あり。さらに５室に専用露天風呂完成。料理は庭園を望む客室へ懐石料理をお部屋出し。 季節感溢れるさわやかな寛ぎ。おひとりおひとりの自由を大切にしたおもてなし。あえの風では季の幸・海の幸・人の幸をたっぷりとお楽しみいただけます 天空に煌めく星たちと眼下に広がる無数の灯かりたち。さらには大自然に囲まれた美しい風景に癒される離れ宿。 清流長良川と金華山に抱かれた町屋通りの一角に佇む芭蕉ゆかりの宿。趣むきの異なる長良川展望のお湯処「川の音」「川の瀬」をお楽しみ下さいませ。 湯村温泉の街並みを一望できる高台のお宿。山陰屈指の長寿大岩風呂と露天風呂・展望桧風呂「和みの湯」で八湯十快温泉三味をお楽しみいただけます。 メリケンパークのウォーターフロントにそびえる３５階建て高層ホテル。清楚にして優雅をコンセプトにデザインされた客室からの眺望は神戸随一です。 全室バルコニー付、東京ディズニーリゾート・横浜・都心どこへ行くにもたいへん便利なアーバンリゾートホテルです。 交通至便の横浜駅西口に立地。最新の設備の中で、木のぬくもりを生かした快適空間とホスピタリティをご提供致します。 アルペンルートの玄関口に位置し、ゆったりとした客室が特徴のホテル。温泉を利用したクアプール・露天風呂等のクア施設が充実しています。 せせらぎの流れる中庭を囲む新和風数寄屋造りのお宿でございます。日暮れには“かがり火”が灯りゆったりとした旅情をお愉しみいただけます。 |
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